İŞTE YILIN ÜRÜNÜ  hamilelik süresince ve doğumdan sonraki dönemde düzenli olarak kullanlıdığında pelvis tabanı kaslarının zayıflıklarını iyileştirir.vajinal sarkmalarda ve pelvis kasları ile ilgili tüm vakalarda düzelme ve gelişme görülür.idrar kaçırma problemlerini önlemek için mesaneyi güçlendirir.ÜRÜNLE İLGİLİ AYRINTILI BİLGİ İÇİN 0 545 747 71 00 NUMARALI TELEFONDAN VEYA 0 534 408 00 55 NUMARALI TELEFONDAN ULAŞABİLİRSİNİZ |
|
Sorunsuz bir hamileklik sırasında kendinizi rahat hissettiğiniz sürece ELANEE pelvis taban egzersiz ürünü ile egzersiz yapabilirsiniz.Norveçte yapılan bir çalışmaya göre ;iyi çalıştırılmış pelvis tabanı ,doğumlardaki dışarı atma periyodunu kısaltmaktadır.
Doğumun ardından ; yaklaşık olarak 6 veya 8 hafta sonra , rahat etmeniz halinde egzersizlere yeniden başlayabilirsiniz.
İdrar torbası gerginlik kaybının bir çok farklı nedeni olabilmektedir. ELANEE pelvis taban alıştırma ürünü ile egzersiz yapmak , sadece zayıf pelvis tabanından (efor sarf etme yada stresten dolayı inkontinansın neden olduğu) kaynaklanmış olan gerginlik kayıplarını tedavi etmek için uygundur.
Doğumun ardından ; yaklaşık olarak 6 veya 8 hafta sonra , rahat etmeniz halinde egzersizlere yeniden başlayabilirsiniz.
İdrar torbası gerginlik kaybının bir çok farklı nedeni olabilmektedir. ELANEE pelvis taban alıştırma ürünü ile egzersiz yapmak , sadece zayıf pelvis tabanından (efor sarf etme yada stresten dolayı inkontinansın neden olduğu) kaynaklanmış olan gerginlik kayıplarını tedavi etmek için uygundur.
|
Egzersizleri düzenli olarak uygulayınız. Pelvik taban kas sisteminiz genellikle bir kaç hafta içinde bariz bir şekilde dahada güçlenecektir. Bir çok klinik araştırmada bu şekilde mesane zafiyetinde iyileşme sağlandığı belgelenmiştir.
Ayrıca, güçlü bir pelvik taban cinsel haz duygusuna da olumlu etkide bulunmaktadır.
Ayrıca, güçlü bir pelvik taban cinsel haz duygusuna da olumlu etkide bulunmaktadır.
|
Önce pelvik tabanınızın ne kadar güçlü olduğunu kontrol ediniz. bunun için sarı (en hafif) ağırığı vajinaya iyice yerleştiriniz. (bkz. resim 1'de olduğu gibi)
Ayaktayken ağırlığı bulunduğu yerde yaklaşık olarak 1 dakika boyunca tutabildiğiniz takdirde, bunu daha ağır olan bir sonraki ağırlıkla tutmayı deneyiniz. tutmayı başarabildiğiniz ağırlık size pelvik tabanınızın ne kadar güçlü olduğunu gösterecektir.egzersizlerede bu ağırlık ile başlamanız gerekmektedir.
Günde enaz iki defa ayaktayken yada yürürken egzersiz yapmalısınız.Başlangıçta ağırlığı belki çok kısa süre tutabileceksiniz.Egzersiz süresini kullanmakta olduğunuz ağırlığı bir kaç gün boyunca arka arkaya 10 dakika kadar tutabilene kadar artırmalısınız.sonra daha ağır bir ağırlıkla çalışmaya devam edebilirsiniz.
Ayaktayken ağırlığı bulunduğu yerde yaklaşık olarak 1 dakika boyunca tutabildiğiniz takdirde, bunu daha ağır olan bir sonraki ağırlıkla tutmayı deneyiniz. tutmayı başarabildiğiniz ağırlık size pelvik tabanınızın ne kadar güçlü olduğunu gösterecektir.egzersizlerede bu ağırlık ile başlamanız gerekmektedir.
Günde enaz iki defa ayaktayken yada yürürken egzersiz yapmalısınız.Başlangıçta ağırlığı belki çok kısa süre tutabileceksiniz.Egzersiz süresini kullanmakta olduğunuz ağırlığı bir kaç gün boyunca arka arkaya 10 dakika kadar tutabilene kadar artırmalısınız.sonra daha ağır bir ağırlıkla çalışmaya devam edebilirsiniz.
|
ELANEE pelvik taban eğitim araçlarıyla yapılan egzersizler, pelvik tabanın algılanmasını destekler ve pelvik taban kas sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Vajinaya yerleştirilen bir ağırlık , tekrar dışarı kayma eğilimindedir. BU kaybetme hissi pelvik taban kas sisteminin dışarı kaymayı engellemek için kasılmasına yol açar. pelvik taban kas sisteminin kasılması veya gerilmesi ağırlıklarla yapılan bir egzersizde olduğu gibi kas sistemini çalıştırır ve güçlendirir.
Vajinaya yerleştirilen bir ağırlık , tekrar dışarı kayma eğilimindedir. BU kaybetme hissi pelvik taban kas sisteminin dışarı kaymayı engellemek için kasılmasına yol açar. pelvik taban kas sisteminin kasılması veya gerilmesi ağırlıklarla yapılan bir egzersizde olduğu gibi kas sistemini çalıştırır ve güçlendirir.
|
* hamilelik sırasında ve doğumdan sonra pelvik taban kaslarının zafiyetinin önlenmesi ve yenilenmesinin desteklenmesi için
* (özellikle klimakterik veya menopoz dönemlerindeki) kadınlarda (yüklenme veya atres nedeniyle idrar tutamamadan kaynaklanan) mesane zafiyetinin azaltılması , ortadan kaldırılması ve önlenmesi için
* rahimdeki (descensus uteri) ve diğer pelvis organlarındaki sarkmanın iyileştirilmesi için
* (özellikle klimakterik veya menopoz dönemlerindeki) kadınlarda (yüklenme veya atres nedeniyle idrar tutamamadan kaynaklanan) mesane zafiyetinin azaltılması , ortadan kaldırılması ve önlenmesi için
* rahimdeki (descensus uteri) ve diğer pelvis organlarındaki sarkmanın iyileştirilmesi için
|
Pelvik taban pubis kemiği, kuruk sokumu kemiği ve oturak kemiklerinin arasındaki yaklaşık olarak avuç içi büyüklüğünde , düz ve elastik bir miyotomdur. Karın boşluğundaki organları destekler. pelvik tabanda ,idrar yolu , vajina ve anüs yer almaktadır.
Hamilelik ve doğum,klimakterik veya menopoz dönemlerindeki hormon değişiklikleri ve eksiklikleri , ağır bedensel yüklenme veya aşırı şişmanlık nedeniyle pelvik taban aşırı derecede genişleyebilmekte veya zayıflayabilmektedir. Bunun sonucunda mesane zaafiyeti (yüklenme veya atres nedeniyle idrar tutamama) veya karın boşluğundaki organların yanlış yerde bulunması söz konusu olabilmektedir. Fakat pelvik taban her kas gibi yoğun bir egzersiz programıyla güçlendirilebilmektedir.Böylece bu şikayetleri bizzat tedavi etme ve bunlardan kaçınma imkanına sahip olacaksınız.
Hamilelik sırasında ELANEE pelvik taban eğitim araçlarıyla pelvik tabanınızı güçlendirmek suretiyle sonradan ortaya çıkması muhtemel şikayetleri önleyebilirsiniz.
doğumdan sonra uygulayacağınız tutarlı bir egzersiz programı , pelvik tabanın kendisini yenilemesine yardımcı olacaktır.
Pelvik taban egzersizlerinin pelvik taban kaslarının algılama yeteneğinin eksik olması nedeniyle başarısızlıkla sonuçlanması durumunda da ELANEE pelvik taban eğitim araçları ile uygulanacak egzersiz programları istenilen başarıya ulaşılmasını sağlayacaktır.
Hamilelik ve doğum,klimakterik veya menopoz dönemlerindeki hormon değişiklikleri ve eksiklikleri , ağır bedensel yüklenme veya aşırı şişmanlık nedeniyle pelvik taban aşırı derecede genişleyebilmekte veya zayıflayabilmektedir. Bunun sonucunda mesane zaafiyeti (yüklenme veya atres nedeniyle idrar tutamama) veya karın boşluğundaki organların yanlış yerde bulunması söz konusu olabilmektedir. Fakat pelvik taban her kas gibi yoğun bir egzersiz programıyla güçlendirilebilmektedir.Böylece bu şikayetleri bizzat tedavi etme ve bunlardan kaçınma imkanına sahip olacaksınız.
Hamilelik sırasında ELANEE pelvik taban eğitim araçlarıyla pelvik tabanınızı güçlendirmek suretiyle sonradan ortaya çıkması muhtemel şikayetleri önleyebilirsiniz.
doğumdan sonra uygulayacağınız tutarlı bir egzersiz programı , pelvik tabanın kendisini yenilemesine yardımcı olacaktır.
Pelvik taban egzersizlerinin pelvik taban kaslarının algılama yeteneğinin eksik olması nedeniyle başarısızlıkla sonuçlanması durumunda da ELANEE pelvik taban eğitim araçları ile uygulanacak egzersiz programları istenilen başarıya ulaşılmasını sağlayacaktır.
|